レコーディング・なんとか

朝食
6:40
トースト半分、マーガリン
レタス一掴み、和風ドレッシング、ハム1枚、プチトマト1個、種無し巨峰6粒
牛乳コップ1杯

会社
9:45
ガム（キシリッシュ フレッシュレモン）

昼食
12:10
なか卯 親子丼、オクラの味噌汁 煎茶湯呑1杯
12:30
充実野菜 秋野菜一口試飲

会社
13:30
ガム（キシリッシュ フレッシュレモン）
15:30
こんにゃくゼリー1個
16:15
e-maのど飴（シチリアンシトラス）1個
17:45
はちみつあげ餅（個別包装1つ）
19:25
こんにゃくゼリー1個

夕食
21:30
のどごし生 700ml
枝豆 鮭あら焼き 煮物（里芋、鶏肉、蒟蒻、人参、薩摩揚げ） 小松菜とシメジのおひたし

間食が多いな。
※お茶はカロリーないから削除。