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久しぶりに土曜に予定がないので上井草のスポーツセンターへ。往復歩いて8千歩くらい。それに水泳1時間（前後計10分は着替えと5分の休憩で実質45分）で1200mをクロールと平泳ぎ交互に。休憩を挟んだ後ちょっと喘息気味になったので苦しかったけどまあなんと…